gba afikun lulú ti o put julọ lycopene

Ti o fi de

Lycopene jẹ awọ awọ pupa ti o ni imọlẹ ati iru carotenoid ti o wa ninu awọn eso ati ẹfọ, paapaa ninu awọn tomati. O jẹ lodidi fun fifun awọn tomati awọ pupa ti o vebrant wọn. Lycopene jẹ antioxidan agbara, afipamo pe o ṣe iranlọwọ aabo awọn sẹẹli lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ ọfẹ. O ti gbagbọ lati ni awọn anfani ilera pupọ, pẹlu:

Awọn ohun-ini Antioxidant: Lycopinne ṣe iranlọwọ yomi ipalara awọn ipilẹ ti o ni ipalara ninu ara, o ni idinku iyalẹnu irọra ati aabo awọn sẹẹli lati ibajẹ.

Ilera okan: Iwadi ro pe Lycopene le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti awọn arun inu ọkan ati didiwo ifowewe ilẹ, ati imudarasi iṣẹ orin Lusel.

Acertion conten: lycopene ti ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o dinku ti awọn iru akàn, paapaa protosite, ẹdọforo, ẹdọforo, ati awọn aarun inu. Awọn ohun-ini imọ-ọrọ ati agbara lati ṣe atunṣe awọn ipa-ọna ifihan sẹẹli le ṣe alabapin si awọn ipa egboogi-akàn rẹ.

Ilera oju: Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe Lycopene le ni ipa aabo kan lodi si ibajẹ ti o ni ibatan akọ-ori (AMD) ati awọn ipo oju miiran. O gbagbọ lati ṣe aabo lodi si aapọn atẹgun ninu retina ati ṣe atilẹyin gbogbo ilera oju lapapọ.

Awọ ti awọ: Lycopene le ni awọn ipa aabo lodi si ibajẹ awọ ti UV ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti oorun ti oorun. O tun kẹkọ fun agbara rẹ ni imudarasi awori awọ, idinku awọn wrinkles awọ, ati ṣiṣakoso awọn ipo awọ kan bii irorẹ.

A ro pe Lycopene lati wa ni dara julọ ti ara ti o gba julọ ti ara rẹ ti o jẹ nigba ti o jẹ ọra ti ijẹun, gẹgẹbi lati epo olifi. Awọn tomati ati awọn ọja tomati, gẹgẹ bi lẹẹ tomati tabi obe, jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti Lycopene. Awọn eso ati ẹfọ miiran bii agbọn omi, eso igi eleso, ati pegan tun ni lycopene, botilẹjẹpe ni awọn oye ti o kere ju.