Igbesoke Moncfract ti wa lati eso monk, tun mọ bi luo Han Guo gaoo tabi Siriia Grosvonnaii. O jẹ ohun aladun ti o ti ni idiyele bi yiyan ti ara si gaari ibile. Eyi ni awọn iṣẹ akọkọ ati awọn ohun elo ti onekfriu jade: oluranlowo ti a fifọ: Ẹgbẹ kan ni awọn iṣakojọpọ awọn aye ti a pe ni awọn mogrododes, eyiti o jẹ lodidi fun itọwo aladun rẹ. Awọn agbo wọnyi ni o dara pupọ ṣugbọn ma ṣe ni awọn ile-iwe eyikeyi tabi lori awọn ipele suga ẹjẹ ti o tẹle ni atẹle ti o yẹ ki o le lo afikun-kalikari tabi aropo taara fun gaari ni awọn ilana pupọ. O to to 100-250 igba dun ju gaari lọ, nitorinaa iye kekere le pese ipele kanna ti adun. O ti wa ni lilo wọpọ ni yan, awọn ohun mimu, awọn akara ajẹkẹyin, ati pe o dara ounje awọn ipele ẹjẹ pẹlu awọn ipele suga wọn. O ni itọka ti glycemic kekere, eyiti o tumọ si pe ko fa awọn itọsi didasilẹ ninu awọn ipele suga ẹjẹ ti ko ni imọran. Ko dabi awọn aladun atọwọda, ko ni awọn kemikali tabi awọn afikun. Ni afikun, o jẹ kekere ninu awọn kalori, ṣiṣe awọn yiyan ti o fẹran fun awọn ti n wo inudidun si ara wọn paapaa nigba ti a fihan si awọn iwọn otutu to gaju. Eyi jẹ ki o dara fun lilo ninu sise ati yan bi ko padanu awọn ohun-ini aladun. O tun le ṣee lo ni awọn sauces, awọn aṣọ, ati marinades bi oluranlowo adun ti ara.it ṣe akiyesi pe Monkfreit yiyọ le ni suga die. Diẹ ninu ṣe apejuwe rẹ bi nini eegun tabi ododo. Sibẹsibẹ, o jẹ gbekalẹ daradara daradara ati fẹran nipasẹ awọn eniyan kọọkan ti n wa yiyan suga ti ilera.