Bayi, ni tii ati awọn iyipo ounjẹ ina, orukọ "Kale"ti di ọrọ ile. O ti wa ni ẹẹkan ti a da sọtọ bi "Ewebe ti o nira julọ lati jẹ", ati bayi pẹlu awọn eroja ti ijẹun ti ijẹun ti o ga julọ laarin awọn ọdọ diẹ laarin kilogram diẹ fun kilogram.
Awọn fifọ tii pẹlu inaKale
Lati idaji keji ti 2024, awọn ọja ti o ni ibatan awọn ọja ti o ni ibatan ti skyrocketed lori media media pẹlu hashtag "bugbamu ilera."
Awọn burandi tii ti tun wọ inu ere naa, ṣafihan Kale bi eroja akọkọ, pẹlu piha oyinbo, Kiwi, awọn mimu eso ati awọn eso eso miiran. Kale n wa ipo si ipo C ati orukọ, ati awọn onibara pupọ julọ kaakiri wọn bi "kalori lẹsẹkẹsẹ, ati pe o ti di aruwo lẹsẹkẹsẹ", ati pe o ti di aruwo lẹsẹkẹsẹ ", ati pe o ti di aruwo lẹsẹkẹsẹ", ati pe a ti ni odiwọn ati DouLin.
Kale, tun mọ bi ewe bunkun, Ewebe peony, eso kabeeji omi, bbl, ni akọkọ ti ipilẹṣẹ sinu China bi ọgbin koriko alawọ ewe. Nitori ti ifarada to lagbara, ifarada tutu ati ifarada ogbele nipasẹ awọn apẹẹrẹ ọgba ni o farahan ni awọn aaye ibi-afẹde ati awọn aaye alawọ ewe ni Guagxi.
Botilẹjẹpe o jẹ kikorò ni itọwo akọkọ ati pe a karo lati gbe nipasẹ ọpọlọpọ eniyan, ounjẹ ọlọrọ tiKaleNi pẹtijẹ di di yiyan ounjẹ ina fun awọn eniyan idinku ọra, ati ọna jijẹ bii Sikan ati saladi ti itankale itankale.
Awọn orisirisi tuntun ti eso kabeeji jẹ ki o wuwo julọ
Iye idiyele Kale ti s swerrocketed ni awọn oṣu to ṣẹṣẹ, ati pe ki o to ju idaji keji ti 2024, ati bayi o ti dide to diẹ sii ju 20 yuan / kg.
Awọn ọja Kale ṣe ifilọlẹ nipasẹ awọn ti tii titun ati awọn burandi ọti, lati awọn ohun elo aise, lati awọn pinpin ati fifọ ti awọn iru ẹrọ awujọ ti ni igbega si gbaye-gbale ti awọn ọja.
Fun awọn onibara, awọn aila-ese, awọn ailakoko ti itọwo ti o ni inira ati itọwo kikorra tun ṣe ọpọlọpọ eniyan itiju ti o tiju lati ọdọ rẹ. Lati yanju iṣoro yii, ọpọlọpọ awọn oluṣọ ati awọn oniwadi ti bẹrẹ lati lo ara wọn si idagbasoke awọn ẹfọ titun, pẹlu ete-ibi ti awọn ẹfọ ilera ti Kale ati itọwo dara julọ.
Kini iye ijẹẹmu tiKale
Kale jẹ ti idile iṣelọpọ ati pe o jẹ ọmọ abinibi si eti okun Mẹditarenia. O ti wa ni irugbin ni Yuroopu diẹ sii ju ọdun 4,000 sẹhin, ati pe o ti ṣafihan sinu ogbin ni China nikan ni awọn ọdun 1990.
O le dagba deede ni ayika ti 5 ° C ~ 30 ° C, ati tun le farada fun iwọn kekere kekere ti iyokuro alawọ ewe, pupa, lulú ati awọn awọ bunkun ni ofeefee ina, alawọ ewe ati awọn awọ miiran. Awọ ti aringbungbun rẹ jẹ ọlọrọ lọpọlọpọ, eleyi ti pupa, Pink, pupa funfun, awọ funfun, awọ ara tun wa.
Nitorinaa awọ, oore-ọfẹ, bi ọgbin koriko jẹ deede pupọ. Ati pe ti o ba jẹ bi Ewebe, o tun dara pupọ. Nitori o jẹ ọlọrọ ninu okun ti ounjẹ, Vitamin B2, Vitamin C, kalium, potasiomu, magnosiomu ati awọn eroja miiran.
Bii o ṣe le yanju iṣoro itọwo
Kele kii ṣe aijọju nikan lati jẹ, ṣugbọn paapaa kikoro diẹ. Ti o ba fẹ ṣe Kale itọwo ti o dara julọ, lẹhinna o niyanju lati jẹ awọn leaves. Ni afikun, blanching ṣaaju ki o to jẹun o le dinku itọwo elege kikorò.
Awọn ẹgbẹ wo ni o nilo lati yago fun ounjẹ
1.
2.
Kini idi ti awọn awọ jẹ alayeye
Idi idi tiKalele ṣafihan awọ ti o lẹwa, eyiti o ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu akoonu anshocyannin rẹ.
Okan, awọn leaves ti ita ati awọn eso ti kale funfun ko ni awọ ti o wuyi; Apapọ 9 awọn iru andacyanins ni a damo ni Kale eleyi ti Kale, ati akoonu naa lọpọlọpọ lọpọlọpọ. Anthocyanin jẹ paati antioxidant, eyiti o ni awọn ipa opo gẹgẹ bi aropo ọpọ, alaitẹ-omi, iranlọwọ lati ṣe ilana suga ẹjẹ ati awọn arun ẹjẹ.
Kan si: Serena Zhao
Whatsapp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Akoko Post: Feb-27-2025