Lafenda flower tii

1.KiniLafenda ododotii dara fun?

Ti a ṣe lati awọn ododo ti o gbẹ ti ọgbin Lafenda (Lavandula), tii lafenda ni a mọ fun awọn ohun-ini itunu ati ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani akọkọ ti mimu tii Lafenda:

1. Ṣe igbelaruge isinmi ati dinku wahala
- Lafenda jẹ olokiki pupọ fun awọn ohun-ini ifọkanbalẹ rẹ. Mimu tii lafenda le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati igbelaruge isinmi, ṣiṣe ni ọna ti o dara julọ lati yọkuro lẹhin ọjọ ti o nšišẹ.

2. Mu didara orun dara
- Lafenda tii ti wa ni igba lo bi awọn kan adayeba atunse fun insomnia ati orun ségesège. Awọn ohun-ini sedative rẹ le ṣe iranlọwọ mu didara oorun dara ati ṣe igbega oorun oorun isinmi.

3. Ilera Digestive
- Tii Lafenda le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati yọ awọn aami aisan bii bloating ati gaasi. O tun le ṣe iranlọwọ soothe ohun inu inu.

4. Anti-iredodo-ini
- Lafenda ni awọn ohun-ini egboogi-egbogi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ninu ara ati pe o le jẹ anfani ni itọju awọn ipo bii arthritis.

5. Antioxidant ipa
Lafenda ni awọn antioxidants ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ara lati aapọn oxidative ati pe o le dinku eewu arun onibaje.

6. Iṣesi Ilọsiwaju
- Lofinda ati adun ti Lafenda ni ipa imudara iṣesi ati pe o le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ikunsinu ti ibanujẹ tabi ibanujẹ.

7. Ara Health
Botilẹjẹpe ko ni ibatan taara si tii mimu, Lafenda ni a mọ fun awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ti awọ ara. Mimu tii lafenda le ṣe iranlọwọ atilẹyin ilera awọ ara gbogbogbo.

ni paripari
Tii Lafenda kii ṣe oorun didun nikan, ohun mimu ti o dun, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, paapaa fun isinmi ati ilera ounjẹ ounjẹ. Bi pẹlu eyikeyi tii egboigi, o jẹ ti o dara julọ ni iwọntunwọnsi ati kan si alamọja ilera kan ti o ba ni ibakcdun ilera kan pato tabi ipo.

2.Can o mu awọn ododo Lafenda?

Bẹẹni, o le jẹ awọn ododo lafenda, ati pe wọn lo nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati gbadun awọn ododo lafenda:

1. Lafenda tii
- Awọn ododo lafenda ti o gbẹ ni a le gbe sinu omi gbona lati ṣe tii lafenda, eyiti o jẹ mimọ fun awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ati oorun aladun.

2. Onje wiwa ipawo
- Awọn ododo Lafenda le ṣee lo bi adun fun awọn ọja ti a yan gẹgẹbi awọn kuki, awọn akara ati awọn scones. Wọn tun le ṣe afikun si awọn ounjẹ aladun, awọn saladi ati awọn marinades lati ṣafikun adun alailẹgbẹ kan.

3. Epo ati kikan Rẹ
- A le fi awọn ododo Lafenda sinu epo tabi ọti kikan, eyiti o le ṣee lo bi condiment tabi adun fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ.

4. Herbal àbínibí
- Lafenda nigbagbogbo lo ninu oogun egboigi fun awọn ipa ifọkanbalẹ rẹ, ati pe awọn ododo rẹ le ṣafikun si awọn idapọpọ egboigi.

Awọn iṣọra aabo
- Ni iwọntunwọnsi: Lakoko ti lafenda jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigbati wọn jẹ ni iwọntunwọnsi, jijẹ ni iwọnju le fa ibinu ounjẹ tabi awọn aati inira ni diẹ ninu awọn eniyan.
- DARA: Rii daju pe lafenda ti o jẹ jẹ ipele ounjẹ ounjẹ ati pe ko ni awọn ipakokoropaeku tabi awọn kemikali.

ni paripari
Ni gbogbo rẹ, awọn ododo lafenda jẹ ailewu lati jẹ ati pe o le gbadun ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, paapaa bi tii tabi ni awọn ounjẹ ounjẹ. Gẹgẹbi nigbagbogbo, ti o ba ni ibakcdun ilera kan pato tabi ipo, o dara julọ lati kan si alamọdaju ilera kan.

3. Ṣe o le ṣe tii lati awọn ododo lafenda?

Bẹẹni, o le ṣe tii pẹlu awọn ododo lafenda! Eyi ni bii:

Bawo ni latiṣe Lafenda tii

Awọn eroja:
- Awọn ododo lafenda ti o gbẹ (ite onjẹ ounjẹ)
- omi
- Iyan: aladun (gẹgẹbi oyin tabi suga), lẹmọọn tabi awọn ewebe miiran lati lenu

itọnisọna:
1. Ṣe wiwọn Lafenda: Lo isunmọ 1 si 2 teaspoons ti awọn ododo lafenda ti o gbẹ fun ife omi, da lori yiyan itọwo rẹ.

2. Sise omi: Sise omi ni kan igbáti tabi ikoko.

3. Rẹ Lafenda: Ni kete ti omi ba n ṣan, pa ooru naa ki o fi awọn ododo lafenda ti o gbẹ. Bo ikoko tabi ago lati jẹ ki nya si inu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ adun ati õrùn jade.

4. Akoko gbigbe: Gba lafenda laaye lati rọ fun isunmọ 5 si 10 iṣẹju. Awọn gun ti o soaks, awọn ni okun awọn adun.

5. Igara ati mimu: Lẹhin ti o ti tẹ, fa tii naa lati yọ awọn ododo lafenda kuro. O le gbadun rẹ taara tabi ṣafikun aladun, lẹmọọn tabi ewebe miiran lati jẹki adun naa.

6. Gbadun: SIP rẹ lafenda tii gbona tabi gba o laaye lati dara ati ki o fi yinyin fun onitura mimu.

Awọn anfani ti Tii Lafenda
Tii Lafenda ni a mọ fun awọn ohun-ini ifọkanbalẹ, ṣiṣe ni yiyan nla fun isinmi ati iderun aapọn. O tun le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati ilọsiwaju didara oorun.

ni paripari
Ṣiṣe tii pẹlu awọn ododo lafenda jẹ irọrun ati afikun igbadun si gbigba tii egboigi rẹ. O kan rii daju pe lafenda ti o lo jẹ ailewu lati jẹ ati laisi ipakokoropaeku. Gbadun ife itunu ti tii Lafenda!

4.Lafenda tii pẹlu wara

Tii wara Lafenda jẹ ohun mimu ti o dun ati itunu ti o dapọ awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ti Lafenda pẹlu adun ọra-wara ti wara. Eyi ni bii o ṣe le ṣe ati diẹ ninu awọn anfani ti apapọ yii:

Bii o ṣe le ṣe tii wara lafenda

Awọn eroja:
- Awọn ododo lafenda ti o gbẹ (ite onjẹ ounjẹ)
- omi
- Wara (ibi ifunwara tabi ti kii ṣe ifunwara, gẹgẹbi wara almondi, wara oat, tabi wara agbon)
- Aladun (aṣayan, gẹgẹbi oyin tabi suga)
- Yiyan: fanila jade tabi kan fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun fun afikun adun

itọnisọna:
1. Ṣetan tii lafenda:
Lo nipa awọn teaspoons 1 si 2 ti awọn ododo lafenda ti o gbẹ fun ife omi.
- Mu omi wá si sise, lẹhinna pa ooru. Fi awọn ododo lafenda kun ki o jẹ ki o ga fun bii iṣẹju 5 si 10.
- Igara tii lati yọ awọn ododo lafenda kuro.

2. Mu wara naa gbona:
- Ninu ikoko miiran, laiyara gbona wara ti o fẹ lori ooru kekere. O le gbona rẹ lori adiro tabi ni makirowefu, ṣugbọn maṣe sise.

3. Darapọ:
- Ni kete ti awọn wara ti wa ni kikan, illa o pẹlu awọn filtered Lafenda tii. O le ṣatunṣe ipin tii si wara da lori ayanfẹ rẹ fun ọra-wara.

4. Fi suga ati igba kun (aṣayan):
- Ṣafikun ohun adun lati ṣe itọwo ati, ti o ba fẹ, yọkuro fanila diẹ tabi pọnti eso igi gbigbẹ oloorun kan fun adun afikun.

5. Iṣẹ́:
- Tú tii lafenda ati wara sinu ago kan ati ki o gbadun gbona.

Awọn anfani ti Lafenda wara tii
- Ipa ifọkanbalẹ: Lafenda ni a mọ fun awọn ohun-ini isinmi, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati igbelaruge oorun to dara julọ.
- Iranlọwọ Digestive: Lafenda tii le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati adalu pẹlu wara le pese awọn ipa itunu ni afikun si ikun.
- Texture ọra: Ṣafikun wara ṣẹda ọlọrọ, ọra-ara, imudara iriri mimu gbogbogbo.
- Awọn anfani Ounjẹ: Da lori iru wara ti a lo, o le gba awọn anfani ijẹẹmu ti a ṣafikun bi kalisiomu ati awọn vitamin.

ni paripari
Tii Wara Lafenda jẹ ohun mimu ti o dun ti o ṣajọpọ awọn ohun-ini itunu ti Lafenda pẹlu itọwo ọlọrọ ti wara. O jẹ pipe bi atunṣe ifọkanbalẹ fun irọlẹ isinmi tabi eyikeyi akoko ti ọjọ!

5.Lafenda Chamomile tii

Lafenda chamomile tii jẹ idapọ egboigi itunu ti o ṣajọpọ awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ti Lafenda ati awọn ododo chamomile. Tii yii ni a mọ fun awọn ipa isinmi rẹ ati nigbagbogbo mu yó ṣaaju ibusun. Eyi ni bii o ṣe le ṣe ati diẹ ninu awọn anfani ti apapọ aladun yii:

Bawo ni lati Ṣe Lafenda Chamomile Tii

Awọn eroja:
- Awọn ododo lafenda ti o gbẹ (ite onjẹ ounjẹ)
- Awọn ododo chamomile ti o gbẹ
- omi
- Aladun (aṣayan, gẹgẹbi oyin tabi suga)
- Iyan: lẹmọọn tabi awọn ewebe miiran fun adun ti a ṣafikun

itọnisọna:
1. Ṣe iwọn awọn eroja:
Fi nipa teaspoon 1 ti awọn ododo lafenda ti o gbẹ ati teaspoon 1 ti awọn ododo chamomile ti o gbẹ fun ife omi. O le ṣatunṣe awọn oye lati baamu itọwo rẹ.

2. Sise omi:
- Sise omi ninu igbona kan tabi ikoko.

3. Rẹ awọn ewebe:
- Ni kete ti omi ba n ṣan, pa ooru naa ki o ṣafikun lafenda ati awọn ododo chamomile. Bo ikoko tabi ago lati jẹ ki ategun wa ninu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ adun ati oorun jade.
- Gba adalu laaye lati rọ fun bii iṣẹju 5 si 10.

4. Igara ati sin:
-Lẹhin ti steeping, igara tii lati yọ awọn ododo kuro.

5. Fi suga kun ati akoko (aṣayan):
- Ṣafikun aladun lati ṣe itọwo ati, ti o ba fẹ, bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn tabi ewebe miiran fun adun afikun.

6. Gbadun:
- Sip rẹ lafenda chamomile tii gbona tabi gba o laaye lati tutu ati ki o sin lori yinyin fun onitura mimu.

Awọn anfani ti Lafenda Chamomile Tii
- Ṣe igbelaruge Isinmi: Lafenda ati chamomile jẹ mejeeji mọ fun awọn ipa ifọkanbalẹ wọn, ṣiṣe tii yii ni yiyan nla fun idinku wahala ati aibalẹ.
- Ṣe ilọsiwaju Didara oorun: idapọmọra yii nigbagbogbo jẹ run ṣaaju akoko sisun lati ṣe iranlọwọ lati mu didara oorun dara ati koju insomnia.
- DIGESTIVE: Chamomile ni a mọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ti ounjẹ, ati ni idapo pẹlu lafenda o le mu awọn ipa itunnu ikun rẹ pọ si.
- Ọlọrọ ni Antioxidants: Awọn ewe mejeeji ni awọn antioxidants ti o le ṣe iranlọwọ fun aabo ara lati aapọn oxidative.

ni paripari
Tii Lafenda Chamomile jẹ ohun mimu ti o dun ati idakẹjẹ ti o dapọ awọn anfani ti ewebe meji. O ti wa ni pipe fun unwinding ni opin ti awọn ọjọ tabi o kan lati gbadun a akoko ti isinmi ni eyikeyi akoko. Gbadun ife itunu ti Lafenda Chamomile Tii!