Elegede lulújẹ erupẹ ti a fi ṣe elegede gẹgẹbi ohun elo aise akọkọ. Elegede lulú ko le ni itẹlọrun ebi nikan, ṣugbọn tun ni iye itọju ailera kan, eyiti o ni ipa ti aabo mucosa ikun ati idinku ebi.
Agbara ati ipa
Elegede lulúni ipa ti idabobo mucosa inu ati idinku ebi.
★Idaabobo ti inu mucosa: elegede lulú ni pectin pẹlu gbigba, o le daabobo mucosa nipa ikun ati inu lati imunira, ṣe igbelaruge yomijade bile, ṣe okunkun peristalsis gastrointestinal, iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ tun ni ipa kan.
★ Din ebi: Elegede lulú ni opolopo ti suga ati ki o sitashi, ga kalori, le din ebi. Je elegede lulú lati ran ebi lọwọ lẹhin idaraya.
Ounjẹ iye
Elegede lulúni awọn vitamin ati pectin, pectin ni gbigba ti o dara, o le daabobo mucosa nipa ikun ati inu lati iwuri, ṣe igbelaruge yomijade bile, mu peristalsis gastrointestinal lagbara, iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ tun ni ipa kan. Elegede lulú jẹ ọlọrọ ni koluboti, eyiti o le mu iṣelọpọ ti ara eniyan ṣiṣẹ, ṣe igbelaruge iṣẹ hematopoietic, ati kopa ninu iṣelọpọ ti Vitamin B12 ninu ara eniyan, ati pe o jẹ ẹya pataki ti o wa kakiri fun awọn sẹẹli islet eniyan. Ni afikun, elegede lulú ni ọpọlọpọ awọn amino acids ti ara eniyan nilo, eyiti lysine, leucine, isoleucine, phenylalanine, threonine ati akoonu giga miiran.
Olugbe ti o yẹ
O le jẹ nipasẹ ọpọlọpọ eniyan, paapaa fun awọn eniyan ti ko ni ikun ati ebi.
Olugbe gbogbogbo:
Elegede lulújẹ ounjẹ ti o wọpọ ti ọpọlọpọ eniyan le jẹ.
● Awọn eniyan ti o ni ikun ti ko dara: erupẹ elegede ni pectin pẹlu gbigba, o le ṣe aabo fun mucosa ikun ikun lati inu ibinu, awọn eniyan ti o ni ikun ti ko dara lẹhin ti o jẹun erupẹ elegede, o le mu idamu ikun kuro.
●Ebi npa: Elegede lulú ni suga pupọ, awọn kalori giga, o le dinku ebi. Ebi npa eniyan le yara ran lọwọ ebi wọn nipa jijẹ lulú elegede.
Ẹgbẹ Taboo
Awọn eniyan ti o ni inira si elegede ko yẹ ki o jẹ ẹ, ati awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o jẹ ni iṣọra.
●Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń kó ẹ̀dùn sí elégédé: Èèwọ̀ ni kí wọ́n jẹ àwọn tí ẹ̀fọ́ náà ń ṣe ẹ̀dùn.Elegede lulú, ki o má ba fa aleji.
●Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ: Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o jẹ lulú elegede diẹ, jẹun diẹ lati ni itẹlọrun awọn ifẹkufẹ, ti o ba dabi awọn eniyan miiran le ni ipa lori suga ẹjẹ.
Jeun ni iwọntunwọnsi gẹgẹbi ifẹ ti ara ẹni.
Orukọ: Serena
Email:export3@xarainbow.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-05-2024