Kini awọn anfani ti subot lulú?

Ṣe o dara lati gba iyẹfun beetroot lojoojumọ?

O dara lati jẹ iyẹfun beron ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn a ṣe iṣeduro iwọntunwọnsi. Awọn ounjẹ ti beetroot jẹ ọlọrọ ni awọn eroja bii awọn ajira, ati nigbati o ba jẹun ni iwọntunwọnsi, ati ni itẹlọrun ilera ẹjẹ.

Sibẹsibẹ, lilo pupọ le fa diẹ ninu ibajẹ, paapaa fun awọn ẹgbẹ kan ti awọn eniyan, gẹgẹbi awọn ti ko ni iṣẹ kidinrin ti ko nira, nitori akoonu oxenik giga ti o ga ni beetroot. Ni afikun, lulú gusu le ni ipa lori awọ ito, nfa ki o han Pupa, eyiti o jẹ laiseniyan Lailai ṣugbọn le jẹ ti ibakcdun.

O ti wa ni niyanju lati ṣafikun iyẹfun beetroot si ounjẹ ni iwọntunwọnsi ati ṣatunṣe ni ibamu si awọn ipo ilera ti ara ẹni ati awọn aini. Ti o ba ni awọn iṣoro ilera pato tabi awọn ifiyesi, o dara julọ lati kan si dokita tabi ounjẹ fun imọran.

Kini awọn anfani 10 ti beetroot iyẹfun?

Beetroot lulú ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Eyi ni awọn anfani 10 ti o ga julọ ti subot lulú:

Ọlọrọ ni awọn eroja:Beetroot lulú jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin (bii Vitamin C ati Benerals), awọn ohun alumọni (bii awọn antioxidans ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera to dara.

Mu san ẹjẹ ẹjẹ:Awọn loore ni Beetroot le yipada sinu ohun elo afẹfẹ ni itanna, eyiti o ṣe iranlọwọ di mimọ ti awọn iṣan inu ẹjẹ ati mu sisan ẹjẹ ṣiṣẹ ati gbigba sisan ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati kaakiri ẹjẹ ati gbigbe ẹjẹ ati san.

 

Mu iṣẹ ere idaraya:Awọn ijinlẹ ti han pe lulú lulú le mu ilọsiwaju ifarada ati iṣẹ ere idaraya ṣiṣẹ, ṣiṣe o dara fun awọn elere idaraya ati awọn onija idaraya.

Ṣe atilẹyin ilera ọkan-ọkan:Beetroot lulú ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ, imudara ilera ọkan, ati dinku ewu arun okan.

Ipa Antioxidant:Beetroots jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants bi betalains, eyiti o ṣe iranlọwọ ja awọn ipilẹ ọfẹ ati fa fifalẹ ilana ti ogbo.

Ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ:Beetroot lulú ni okun ti ijẹun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ilera iṣọn ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ.

Ṣe atilẹyin Ilera Liver:Awọn paati kan ni beetroot ṣe iranlọwọ denatonote ẹdọwe ati igbelaruge iṣẹ ẹdọ.

Rà suga ẹjẹ:Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe iyẹfun beetroot le ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ ki o jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Ṣe aleran ajesara:Awọn eroja ni beetroot lulú ṣe iranlọwọ fun eto ma ara rẹ lagbara ki o mu ilọsiwaju ara naa.

Ṣe ilọsiwaju ilera awọ:Awọn ohun-ini ati awọn apakokoro ati awọn eroja ni beetroot lulú ṣe imura didara awọ ara ati igbelaruge awọ ara.

Lakoko ti Beetroot lulú ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o pọju, o niyanju pe ki o jẹ o run ni iwọntunwọnsi ati gẹgẹbi apakan ti ounjẹ to ni ilera ati igbesi aye ilera. O dara julọ lati kan si dokita tabi ounjẹ ti o ba ni awọn ifiyesi ilera ilera.

Kini awọn ohun elo ti iyẹfun beetroot?

Beetroot lulú ni ọpọlọpọ awọn ohun elo. Eyi ni diẹ ninu awọn agbegbe akọkọ ti ohun elo:

Oúnjẹ àtinúrà:

Yan:Ni a le fi kun si awọn ẹru ti a ge bi akara, awọn akara, awọn akara oyinbo, bbl lati mu awọ pọ si awọ ati ounjẹ pọ si awọ ati ounjẹ pọ si awọ ati ounjẹ pọ si.

Awọn ohun mimu:Ni a le lo lati ṣe awọn ohun mimu to ni ilera gẹgẹbi awọn oje, awọn wara ati rirọ lati ṣafikun adun ati ounjẹ.

Awọn aala:Le ṣee lo bi eroja ninu awọn aṣọ imura ati awọn akoko lati ṣafikun adun ati awọ.

Awọn afikun ounjẹ:

Beetroot lulú ni a lo nigbagbogbo bi afikun ounjẹ, paapaa ni aaye ti ijẹẹdọgba elere, lati ṣe iranlọwọ imudara ifarada ati imularada.

Ounje to ni ilera:

Gẹgẹbi superfood, iyẹfun Beasroot ni lilo pupọ ni lilo pupọ ni awọn ounjẹ ilera ati awọn ounjẹ iṣẹ lati pade awọn aini awọn alabara fun awọn ounjẹ ti o ni ilera.

Awọn dyes adayeba:

Nitori awọ pupa pupa rẹ, iyẹfun beetroot le ṣee lo bi imu ti ara fun awọ ti o ni awọ, awọn ohun mimu ati awọn ọja miiran.

Awọn ọja ẹwa:

Ni diẹ ninu awọn ọja itọju awọ, eso besote ni a lo bi eroja fun awọn ohun-ini imọ-ọrọ rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ mu ilera awọ.

Ohun ọsin:

Beetroot lulú le tun ṣafikun si awọn ounjẹ to kan lati pese ounjẹ afikun.

Ogbin:

Ni ogbin Organic, Lusroot lulú le ṣee lo bi majemu ile lati pese awọn ounjẹ ti o nilo nipasẹEweko.

Oogun ibile:

Ni diẹ ninu awọn oogun ibile, Beetroot ti lo bi atunse egboigi gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju.

Ni kukuru, lu beetroot lulú ni a lo pupọ ni ọpọlọpọ awọn aaye bii ounjẹ, awọn afikun ounjẹ, ati awọn ọja ilera nitori awọn ounjẹ ọlọrọ ati awọn ọja Oniruuru ati awọn ọja tootọ.