Tomati lulú jẹ yo lati awọn tomati titun ti a ti gbẹ. O jẹ ọja ti o ni ounjẹ, ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn ohun alumọni pataki, lakoko ti o jẹ kekere ninu awọn kalori ati ọra. Tomati lulú nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu awọn ohun-ini antioxidant, imudara ajẹsara, atilẹyin ti ounjẹ, ilọsiwaju awọ-ara, ati iranlọwọ pẹlu iṣakoso iwuwo.
1. Antioxidant
Tomati lulú ni awọn ipele giga ti lycopene, ẹda ti o lagbara ti a mọ fun agbara rẹ lati yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara ati daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ oxidative.
2. Mu ajesara pọ si
Ọlọrọ ni Vitamin C, lulú tomati ṣe ipa pataki ni imudara eto ajẹsara ati iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn aarun ti o wọpọ gẹgẹbi otutu.
3. Igbega tito nkan lẹsẹsẹ
Okun ti ijẹunjẹ ti o wa ninu awọn tomati lulú ṣe iranlọwọ fun peristalsis ifun, irọrun tito nkan lẹsẹsẹ ati idilọwọ àìrígbẹyà.
4. Mu ilera awọ ara dara
Awọn vitamin A ati C ti a rii ni erupẹ tomati ṣe alabapin si mimu awọ ara ti o ni ilera nipa idinku awọn wrinkles ati pigmentation lakoko ti o nmu irọrun ati rirọ.
5. Ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo
Pẹlu akoonu kalori kekere rẹ ni idapo pẹlu awọn ipele okun ti o ga, lulú tomati le ṣe agbega awọn ikunsinu ti kikun, nitorinaa idinku gbigbe gbigbe kalori lapapọ eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣakoso iwuwo si iwọn diẹ.
Nigbati o ba yan erupẹ tomati, o ni imọran lati yan awọn ọja ti o ni ọfẹ lati awọn afikun ati ti a ṣe patapata lati awọn eroja adayeba. Ni afikun, iwọntunwọnsi jẹ bọtini lati mu awọn anfani ilera wọn pọ si. Ounjẹ iwontunwonsi pẹlu adaṣe deede yoo mu awọn abajade to dara julọ.
Olubasọrọ: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-03-2025